اخبار


رگ‌های بدن با این خوراکی‌ها پاکسازی می‌شود

12:401399/5/19

پاکسازی رگ‌های بدن برای پیشگیری از بروز سکته‌های مغزی و قلبی مهم و ضروری است، این امر با رعایت چند نکته ساده و به راحتی امکان‌پذیر است.






•    سیر: سیر ماده غذایی شماره یک برای پاکسازی رگ‌ها محسوب می‌شود، مصرف سیر باعث کاهش کلسترول بد و افزایش کلسترول خوب خون می‌شود.
•    سیب: سیب حاوی ترکیبی به نام پکتین است که نقش موثری در کاهش کلسترول خون دارد.
•    ماهی: ماهی منبع فوق‌العاده برای اسیدهای چرب امگا 3 است، این اسیدهای چرب به چربی‌های خوب معروف هستند.
•    زردچوبه: ترکیب فعال و پرخاصیت زردچوبه کورکومین نام دارد که محافظ سلامت قلب محسوب می‌شود.
•    جو دو سر: جو دو سر باعث کاهش چربی خون می‌شود.
•    اسفناج‌: اسفناج سرشار از ویتامین‌های A و C است که از تصلب شرایین جلوگیری می‌کند.
•    میوه‌های خشک: میوه‌های خشک جزو بهترین انتخاب برای پیشگیری از انسداد رگ‌ها و تمیزی آنها محسوب می‌شوند.
•    روغن زیتون: روغن زیتون مانع از رسوب در رگ‌ها می‌شود.

 
نسخه قابل چاپ