سلامت
1400/8/29 شنبه
ورزش درمانی با گرما و مزایای عروقی آن
داده‌های ارائه شده به‌ طور مداوم نشان می‌دهد تا حدی ورزش در هر جنبه‌ای از زندگی کلید سلامتی است. در تاثیر مثبت ورزش تردیدی نیست اما در مورد زمانی که افراد شاید نه بر اساس انتخاب بلکه به دلیل اجبار نباید مدتی ورزش کنند
1400/8/29 شنبه
برنامه غذایی مفید برای مقابله با زوال عقل
متخصصان تغذیه همواره تاکید دارند که داشتن رژیم غذایی متعادل به حفظ سلامت و بهبود عملکرد حافظه کمک می‌کند.
1400/8/29 شنبه
توصیه‌ای برای تقویت سیستم ایمنی
برای حفظ سلامت بدن و برخورداری از سیستم ایمنی قوی، مصرف میوه‌ها، سبزیجات و غلات کامل، محدود کردن مصرف چربی‌های اشباع شده، حذف چربی‌های ترانس و کاهش مصرف نمک روزانه به کمتر از پنج گرم در روز و نیز محدود کردن مصرف قندهای آزاد یا اضافه توصیه می‌شود.
1399/11/25 شنبه
روش های تقویت مغز پس از مبارزه با کووید-19
پیامدهای ناشی از کووید-19، تاثیرات قابل توجهی بر روحیات و مغز به همراه دارند؛ به همین دلیل باید روش هایی برای تقویت مغز و کاهش میزان این تاثیرات معرفی شوند.
1399/8/11 یکشنبه
این میوه سیستم ایمنی را قوی می کند
سید مرتضی صفوی، متخصص تغذیه درباره خواص «به»، اظهار داشت: به میوه ای با طعم مطبوع از خانواده سیب است.
1399/8/11 یکشنبه
با این میوه پائیزی قند خونتان کنترل کنید
خرمالو کالری کمی دارد و در مقابل غنی از فیبر است؛ در نتیجه می‌تواند در کاهش وزن، کاهش قند خون، بهبود حرکات و عملکرد دستگاه گوارش مؤثر باشد.
1399/4/16 دوشنبه
هوای هوا را هم داشته باشید !
۲۳۹ متخصص و دانشمند از ۳۲ کشور جهان در یک نامه سرگشاده به سازمان بهداشت جهانی، شواهدی ارائه دادند که ذرات کوچک ویروس کرونا معلق در هوا می‌تواند افراد را آلوده کند و از این سازمان خواستند که در توصیه‌های خود تجدیدنظر کند.
1399/3/24 شنبه
به این دلیل افکار منفی را رها کنید
محققان دریافتند الگوهای مداوم افکار منفی، ریسک بیماری آلزایمر را افزایش می دهد.
1399/3/24 شنبه
ویتامین D و محافظی برای سرطان
طبق نتایج تحقیق جدید، وضعیت خوب ویتامین D بدن هم در پیشگیری از سرطان و هم تشخیص چندین نوع سرطان سودمند است.
1399/2/17 چهارشنبه
افت قند خون در روزه‌داران با سردرد همراه است
یك متخصص تغذیه گفت: افرادی كه بدنشان تحمل دریافت قند بالا را ندارد یا به عبارتی ذخایر انرژی در بدنشان بسیار كم و وزن پایینی دارند، ممكن است با روزه‌داری قندشان افت كند و دچار سردرد شوند.
12345678910...>>>
نسخه قابل چاپ